- Ben jij toe aan een moment voor jezelf?
- Komt het soms allemaal even op je af?
- Zoek je balans tussen alles wat er moet gebeuren en rust voor jezelf?
Dan is de training ‘Ontspannen doe je zo!’ misschien wat voor jou.
Wat gaan we doen#
We zien elkaar een keer per week online om een momentje te ontspannen. Je leert hoe je op verschillende manieren rust kunt pakken, zodat je kunt kijken wat het beste bij jou past.
Ook yoga, meditatie en massage komen voorbij; gewoon tijd en rust voor jezelf. Na 6 weken heb jij ontdekt wat jou helpt ontspannen. Doe ook mee!
Voor wie#
Voor volwassenen met een beperking en voor mantelzorgers.
Wanneer#
De training bestaat uit zes online bijeenkomsten. Je kunt op elke rustige plek inloggen; op je werk of thuis.
Start woensdag 1 maart 2023
Tijd: 20.30 -21.45 uur
Aanmelden#
Aanmelden kan via het formulier hiernaast.
Je krijgt iedere week een zoom-link van MEE in je mail; waar je alleen maar op hoeft te klikken en je zit in de les!
Deze bijeenkomst wordt georganiseerd door MEE Amstel en Zaan. Mantelzorg & Meer maakt samen met MEE Amstel en Zaan en MEE Utrecht, Gooi & Vecht deel uit van de MEEr-groep.